2020-12-06 17:36 罗集食

冬天孩子的营养要跟得上,莲藕和山药做成糊,好消化,好吸收

莲藕是很常见的食物,莲藕也是秋冬季节上市的食物,这个季节的莲藕味道清香,吃起来的口感也很响亮。固然莲藕也异常有营养,它含有厚实的淀粉,蛋白质,含糖量也是比较高,另外莲藕还能清热解渴,健脾开胃等,以是莲藕一直都很受欢迎。

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莲藕也可以和其他食材一起搭配,除了直接生吃之外,还能够和山药一起搭配。山药也是这个季节常见的食物,照样药食两用的,具有生津益肺等功效。将这两种食材一起搭配,煮出来的山药糊可以清热化痰,还能止咳等,然则脾胃虚弱的人少吃。这道美食的做法简朴易学,很容易就能学会了。

冬天孩子的营养要跟得上,莲藕和山药做成糊,好消化,好吸收 第2张

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