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2021-02-02 00:58 小贱说事

你们是不是经常遇到一个令人尴尬问题,那就是“放屁”,尤其是公开场合,实在“放屁”是一种不可避免的行为,大多数情形下这是一种正常的心理征象。然则纵然这样,若是放屁经常放,那么是一种异常征象了!这可能是我们的身体在向我们发出某种预警,是需要引起重视的。那么,人为什么会放屁呢?下面,专家就来先容下。

正常人的消化道是经常保持有120-150毫升的气体。那么,这么多的气体是从哪里来的呢?我们吃入的食物在消化道里被细菌发酵剖析而发生的气体,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,特别是一些难以消化的食物发生的气体就更多一些,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多。再就是血液中携带的气体,主要是二氧化碳也会向肠腔内扩散。

若何有用解决放屁多的症状?

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一是要暂停食用易产气的食物,如豆类、洋葱、萝卜等;

二是要养成好的排便习惯,粪便常是屁的泉源,肠内积攒过多的粪便,自然会发生许多屁。餐后胀气、胃肠不适者,可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物。

三是要养成细嚼慢咽,不在吃饭时看书等好的饮食习惯;

四是要平时多走动,想要解决便秘,人人在吃完饭后休息半个小时,然后可以在家四周走动30分钟左右。从生涯中的小习惯做起,加强对身体的磨炼,如散步、慢跑等运动,都是能促进大肠的蠕动。这样走动,你就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。运动了也增加了我们的肠胃蠕动,便秘就自然没了。

经常放屁的人,在需要情形下,一样平常的情形往往是可以接纳西药和中成药、推拿的方式治疗缓解肠胃的不适,食物消化不良而引起的胀气多屁。此种情形注重不要久坐的。不要劳累着凉。

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